Redescubre tu Movimiento, Encuentra tu Equilibrio
Explora un conjunto de 10 prácticas suaves de yoga, diseñadas para fomentar la flexibilidad, la fuerza y una sensación renovada de bienestar. Ideal para quienes buscan un estilo de vida más activo y consciente en Cali.
Explorar Planes¿Para Quién es esta Práctica?
Este programa está diseñado para personas que desean mejorar su bienestar general a través de movimientos conscientes y controlados.
Buscadores de Flexibilidad
Para quienes desean aumentar su rango de movimiento de una manera segura y progresiva.
Entusiastas del Bienestar
Ideal para personas que buscan integrar una rutina de autocuidado que nutra cuerpo y mente.
Personas Activas
Un complemento perfecto para corredores, ciclistas y otros deportistas que buscan equilibrio muscular.
Elige tu Camino hacia el Bienestar
Ofrecemos planes flexibles para que encuentres la opción que mejor se adapte a tu ritmo de vida y objetivos personales.
Acceso Digital
$75,000
Acceso por 3 meses
- ✓ Acceso completo a los 10 videos
- ✓ Guías en PDF descargables
- ✓ Acceso desde cualquier dispositivo
- ✓ Soporte por correo electrónico
Bienestar Total
$150,000
Acceso por 1 año
- ✓ Todo lo del plan Digital
- ✓ Nuevos videos mensuales
- ✓ Acceso a comunidad privada
- ✓ Sesión de preguntas y respuestas
Acceso Vitalicio
$250,000
Un único pago
- ✓ Todo lo del plan Bienestar Total
- ✓ Acceso para siempre
- ✓ Contenido exclusivo futuro
- ✓ Prioridad en soporte
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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➔Mejora de la Movilidad: Fomenta un movimiento más fluido y libre en tus actividades diarias.
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➔Aumento de la Fuerza Funcional: Ayuda a fortalecer los músculos que soportan tu cuerpo.
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➔Mayor Conciencia Corporal: Conecta con tu cuerpo y aprende a escuchar sus necesidades.
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➔Reducción de la Tensión: Libera la tensión acumulada a través de estiramientos suaves y respiración consciente.
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➔Impulso de Energía y Vitalidad: Comienza o termina tu día con una sensación de renovación y vigor.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el bienestar no se trata de posturas complicadas ni de exigencias extremas. Se trata de escuchar a tu cuerpo y moverte de una manera que te nutra. Nuestra filosofía se basa en la suavidad, la consistencia y el respeto por los límites individuales. Cada una de las 10 prácticas está diseñada para ser adaptable, permitiéndote progresar a tu propio ritmo. No buscamos la perfección, sino la conexión. Una conexión más profunda contigo mismo, con tu respiración y con la alegría de moverte libremente cada día.
Fomentamos un ambiente de apoyo y autoaceptación, donde el objetivo principal es sentirse mejor, más fuerte y más equilibrado, tanto dentro como fuera del tapete.
"Incorporar estas prácticas en mi rutina ha sido un cambio increíble. Siento mi cuerpo más despierto, más ágil y con una energía que no sentía hace años. Es mi momento sagrado del día."
Valentina Gómez
Practicante de Cali
Un Vistazo a los 10 Movimientos Clave
El programa se centra en un conjunto cuidadosamente seleccionado de 10 movimientos fundamentales. Cada uno tiene un propósito específico para promover el bienestar general del cuerpo. Estos no son ejercicios aislados, sino una secuencia fluida que trabaja en armonía. A continuación, algunos ejemplos del tipo de movimientos que explorarás:
- Flujo Gato-Vaca Suave: Para fomentar la movilidad de la columna vertebral.
- Elevaciones de Pierna Controladas: Para activar y fortalecer el core y los estabilizadores de la cadera.
- Círculos Suaves de Hombros y Caderas: Diseñados para mejorar la circulación y el rango de movimiento.
- Estiramiento del Puente Soportado: Una forma suave de abrir el pecho y fortalecer la espalda baja.
Cada práctica es guiada con instrucciones claras y precisas, enfocándose en la forma correcta y la respiración para asegurar una experiencia segura y efectiva.
Preguntas Frecuentes
Aquí respondemos algunas de las dudas más comunes sobre nuestro programa de bienestar.
No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos los niveles, incluyendo principiantes. Las instrucciones son claras y se ofrecen modificaciones para adaptar las posturas a tu nivel de comodidad y habilidad.
Solo necesitas un espacio cómodo y una esterilla de yoga o una superficie suave. No se requiere ningún equipo especial. Lo más importante es tu disposición para dedicarte un tiempo a ti mismo.
Cada una de las 10 sesiones principales tiene una duración de entre 15 y 25 minutos. Están diseñadas para ser eficientes y fáciles de integrar en una rutina diaria ocupada.
Recomendamos practicar de 3 a 5 veces por semana para experimentar los beneficios de manera consistente. Sin embargo, lo más importante es escuchar a tu cuerpo. Incluso una sesión a la semana es un paso positivo hacia tu bienestar.
Integrando el Bienestar en tu Rutina
La clave para un cambio duradero no es la intensidad, sino la consistencia. Este programa no busca ser una obligación más en tu agenda, sino un regalo que te das a ti mismo. Puedes realizar las prácticas por la mañana para empezar el día con energía y claridad, o por la noche para liberar la tensión acumulada y preparar tu cuerpo para un descanso reparador.
Piensa en estos 20 minutos como una inversión directa en tu calidad de vida. Un tiempo para desconectar del ruido exterior y reconectar con tu centro. Con el tiempo, notarás cómo esta pequeña rutina diaria se traduce en una mayor facilidad de movimiento, una mente más tranquila y una actitud más positiva ante los desafíos cotidianos.
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